色々ありますね..。

で、腸内環境を「善玉優先」にするために、
「今いる善玉菌を優勢にし、頑張ってもらう」という事に絞りたいと。

アレルギーを抑える鍵を発見！？大注目の"スーパー腸内細菌"
（NHK健康チャンネルより）

で、今話題の「短鎖脂肪酸」を試してみようかという結論に達しました。

まあ、色々な商品がありますが
これもまた私の環境に合うか合わないか
やってみないと分かりませんよね..。

既に試し始めましたが
そんなすぐに結果は出ませんので、
まずは3カ月。
そこで兆しがあればその後も続けようと思います。

腸活も大変です。