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これなら...。

火曜日は、テーマにもよりますが
たけしさんの、家庭の医学を良く見ています。

昨日のテーマはすごく興味を持ちました。
なんと、ある会社では50代社員の筋肉年齢が何と20代ですって!

名付けて「足マッチョカンパニー」

よほどすごいトレーニングをするのかと思いきや、
実に簡単で、これなら毎日できそうだと思いました。

詳しくはこちらをご参考に。
筋肉アッププロジェクト

私のように腰が悪かったり、体力に自身が無い方は
くれぐれも転んで怪我をしないよう、壁に手を添えるとかして
無理せず行う事が大事です。

私もやってみましたが、難しかったり、辛かったりという事は無かったです。
効果が出るのは先のことでしょうが
朝毎日、やってみたいなぁと思いました。
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テーマ : 健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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No title

おはようございます
最近 寒くなったせいか
体が硬くなってきたので
寝る前にストレッチをしています
足マッチョカンパニー ですか
面白い名前ですね
成果が出るといいですね
今日もどうぞお元気で!!
いつもコメントくださってありがとうございます
ぽち

Re: No title

筋トレも大事ですが、実はストレッチも重要なんですよね。
今年こそは冬の間しっかり習慣化したいものです。

いつもありがとうございます。
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40後半のおじさん

Author:40後半のおじさん
毎日元気に頑張りましょう!

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