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第1848回「眠れない日の対処法」

こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当山本です今日のテーマは「眠れない日の対処法」です。じめじめする日、眠気を我慢しすぎて目が冴える日など、なかなか眠れない日はありませんか?山本は最近、指を2か所蚊に噛まれてかゆくてなかなか眠れませんでした。笑その日はいつの間にか眠れていたのでよかったのですがどうしても眠れない時、皆さんはどうしていますか?皆さんの工夫や実体験などぜひぜひトラックバックで...
FC2 トラックバックテーマ:「眠れない日の対処法」



私は幸いなことに、眠れないという事が最近はほとんどありません。
夜中に目が覚めても、また寝入ってしまいますので
幸せなことだと思っています。

数年前は寝つけない、再び眠れないという時はありました。
その時は...。

寒い季節なら、足を温めます。
また、目を温めるのも良かったですね。
(使い捨てのものなんか売ってますよね)

暑いときが難しいのですが
やはり「ほんのり頭を冷やす」ことも良かったですね。

あとは、首の付近のツボ押し。
これも結構、知らない間にうつぶせでそのまま寝ちゃったりしてました。

あとは...。


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男性だけですが、男性だけにしかできないエネルギー放出。
まあ、これも今となってはそこまでやる気も起こらずに寝ちゃってますが
疲れることは確かですから、一定の効果あると思います。
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