代謝不良

まだまだ寒い毎日が続きますね。

年々感じる事なのですが、
足の「冷え」はどうもひどくなる一方です。

これは女性の方に多いかもしれませんが
それこそ靴下を二重に履いても全く温かさを感じず、
氷の上に素足を乗せているような感じです。

ろくろく運動もしないため、足への血管が細くなり
筋肉も弱っているため、循環が悪いのと
水分の代謝も悪くなっているんだと思います。

運動...。
体を動かす...。

毎年この時期に、暖かくなったら頑張ろうと決意しては
なぜかできずに終わっています。
なかなか暖かくならず、あっという間に今度は暑くなったりして
必ずつまづいているんですよね。

今年は趣向を変えて、
毎日違う事を1つやってみようかと思っています。

疲れたから動くのやめよう、ではなく
疲れをほぐすために動こう、と脳に命令して...。