FC2ブログ

やってみますか

昨日水曜日は、最近よく見ている「ためしてガッテン」で
面白い事をやっていました。

長寿ホルモン

何じゃそれ?という感じですが
長生きするためにはこのホルモン量が大切なんだそうです。

アディポネクチンという、不思議な名前のこのホルモンは
なんと我々の内臓脂肪で作られているのだそうです。
ただし!太っているとこの働きが悪くなるので
やはり「適正」に保ってないとだめという事。

で、番組内でこれを増やすための体操が紹介されていました。
【壁に張り付く】
(後頭部、肩、手、尻を浮かさないように お腹に力を集めるように意識)
…3分間
文字だけだと分かりにくいのですが、
壁にくっついて立っているだけの体操という事ですね。

上記番組ホームページでご覧ください。
早速やってみますかね。

blogram投票ボタン

にほんブログ村 健康ブログ 自己流健康法へ

ブログ王

テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

プロフィール

40後半のおじさん

Author:40後半のおじさん
毎日元気に頑張りましょう!

最新記事
最新コメント
フリーエリア
フリーエリア
カテゴリ
FC2カウンター
最新トラックバック
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
心と身体
209位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
癒し
21位
アクセスランキングを見る>>
月別アーカイブ
FC2プロフ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード