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暑くて眠れない

最近暖かくなってきたせいもあるかもしれませんが、
昨日は暑く感じてなかなか寝付けませんでした。
夏以来です。

お酒も控えようと久しぶりに、休肝日連続2日。
夕食は普通で、腹巻とマカだけです。

それでなぜこんなにも暑く感じるのか?と不思議に思いました。
とにかくぽっぽっと汗が出てくるくらいなのです。
(これは病気でない事から、代謝がアップしているという事でしょうね)

ここで反省。
つまりは、お酒によって本来得られている効果を大分損ねていると言う可能性があるのです。
冷えたビールなどはその可能性が大ですよね。

ただ、習慣というものはなかなか変えられません。
少しずつ休肝日を増やし、できたら週2~3日のペースに落として行きたいものです。



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ジャンル : ヘルス・ダイエット

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