1年も空けばね...。

昨日は久しぶりに平日の休日をもらいました。
皆学校と仕事でいないので久しぶりの1人。

せっかくなので...。
整体に。

もう最近は腰の張りと、足の違和感出ていましたら
限界と感じましてね...。

施術者も驚く、全身凝りまくりという状態。
酷使しましたからね。

毎日の運転でしょ。
仕事はパソコン多いし。

腰はもちろん、脚も背中も頭も。
1時間じゃぁ無理だわ、というレベルでした。

本当は毎週通いたいくらいなんですけどね。
費用がねぇ...。

やっぱり天からのお恵み欲しいところです。
お金入ったら、毎日でも行きたい。
あ。

仕事休めないか...。

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だいぶ痛みも出てきました

たぶん冷えが大きな要素、そして1時間の運転でしょうね。
暑いので体動かす気にならない...。

そんな悪循環でしょう。
だいぶ張り、痛みを感じます。

早く休みほしいです。

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相変わらず腰痛い

長時間の車運転が悪さをしているのは明白ですね。
少しでも腰をほぐす運動をしないといけませんが
ついつい横になって寝てしまいます。

月が変わるとともにもう少し健康面も
努力が必要になってきました。

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やっぱり疲れています

昨日は予定通り、少し息抜きをしました。
1週間開けて温泉+整体を受けましたが
全くダメで...。

悪化まではいかないですが
結局腰はダメ、肩もダメ。
仕事をしていないにもかかわらず元に戻っていたわけです。

足の方も腰に関する反射区が超硬くなっていたようで
しばらくは自己ケアもしっかりしないと
再び腰を悪くするかもしれません。
5月からは毎日100㎞運転ですから...。

今日はあいにくの天気になってしまいましたが
夕方から出かけてきます。
遠方なので運転を気をつけないと。

新天地での仕事開始前の
最後のお休みに入ります。

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腰の張り

だんだんと寒くなってきたせいか
どうも腰回りが張っている感じが強くなってきました。
仕事が相変わらずですし
運動もとうとうやらずに冬になってしまいましたしね...。

旭陵ストレッチだけは続けていきたいですが
また整体治療も必要なレベルかもしれませんね。

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