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腰が痛む

だんだん腰の痛みが日常化している気がします。
仕事のせいもありますが、
どうも日に日に辛くなっています。

時々「ロイヒ壺」を貼ったりしもしていますが
焼け石に水。

やっぱり休みたいですよね...。

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腰の張り

相変わらずすっきりはしないですが
張りがまずいなという日が多いです。

腰に負担がかかる姿勢が多い仕事なので
仕事をしている限りは避けられない事もありますが
そろそろ治療のレベルかもしれません。

暖かくなってきたこともありますし、
そろそろ運動もしないといけませんね。

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腰が痛いよ

寒くなってきたせいもあるでしょうが
最近は腰が重い感じがずっと続いています。

一時期は整体も行ったのですが
1時間も待たされるとちょっとなぁと遠のいてしまいました。

以前買ったストレッチポールも場所が狭くなって
なかなかできていません。

体は確実に老化するわけですから
やはりもっともっと健康を意識しないとだめですよね。

いろいろ問題はありますが
やっぱり仕事を落ち着かせたいですね...。

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悪化しているような...

仕事はきつく、通院もままならない。
そうなればやはり「よくなる」事は難しいですよね。

昨日は久しぶりに整体へ行きましたが
2週に1回では効果は期待薄です。

時間を作るのは大事なのですが
難しいなぁ...。

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遠いなぁ

分かっちゃいるけど、すぐ寝たい。

なんて言っている場合ではないのですが
このところ疲れが抜けなくなり
腰はかなり危ない感じです。

でもねぇ...。
早く横になりたいんですよ。

1日12時間以上立ちっぱなしで
そのうちほとんどは下を向いて作業しています。

姿勢も悪くなりがちです。

昨日も18:30に出れたら行こうと思っていましたが
19:00.
帰宅して19:30、風呂に入って、食事してもう20:00過ぎます。
整体へ行ってしまうと1:30は要しますからね。

駄目ですよね...。

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