今更ながら...。

この番組だけは見ようと、急いで家路を急ぎました。

たけしのみんなの家庭の医学　体に悪い夫婦関係

男性更年期は、このブログのメインのテーマでもあり、興味深く見ておりましたが、
LOH症候群という新しい言葉も学びました。

女性の更年期が大変だというのは良く分かっている事ですし、皆認識もしています。
でもこうやって、「男性も実は大変なんだよ」と言う事が少しずつ認知されてきたのは
大事な事なんだと思いました。

単なる老化現象、仕事で疲れているから、ではなくやはりしっかり病気・病態を学んで
少しでも緩和できる方法をこれからも探したいと思いました。







ブログ王

気のせいとは思いますが...。

気のせいと思いますが、昨日は夕方なんとなく、その気になりました。

はて

思い当たる事といえば、昼食くらいです。
ちなみに、「ねば玉そば」

おくら・卵・納豆・刻みのり・だし（野菜を切って昆布などを混ぜネバネバを出す）が乗っていました。
このうち、卵や納豆、のりは朝も食べる事がありますしね...。
するとおくら？　そば？

といっても、理屈で考えたらおかしいのです。
昼食を取ったのは13：30。
その気になったのは16：00。

消化されている訳がない！

よく勘違いをしてしまう事がありますが、例えばビタミン剤のような液体ならいざ知らず、
消化・吸収に時間がかかるはずなのですから、効いてくるのなら夜以降のはずですよね。

朝や前日の食事を考えても思い当たる節が無く、
きちんと日記をつけ、さらに実験を繰り返さないと真実が分からないですね...。
せっかく良い兆候だったのに...。





ブログ王

疲れているときは大分違います

究極の目的は「元気」になることであり、そのバロメーターとして見ているわけですが、
バロメーターが復活しなくても、体には効果的なんだなと、ツボ押し・マッサージの効果を
改めて感じました。

昨日は町内自治会の公園清掃があり、草刈などで疲労。
また1ヶ月間、12時間立ちっ放しの仕事が続いたため、さすがに疲れ果てております。

入浴中に、入念にマッサージとツボ押しを行ったら、
風呂の中で眠くなってしまいました！
（すごく気持ちよかったですが）

そのまま寝てしまうと何か危ない感じがしたので、
そこで脱出。
普通は夢から覚めてしまうのですが、
ソファーで横になったら、そのまます～っと入眠。
いびきまで...。

血流を良くするという事は、疲労回復にとって
ものすごく大事なんですね。
昨日は「湧泉」というツボを押しましたが、（腎臓を刺激する付近と一致）
効きますね～。





ブログ王

やはり効くのかもしれません

最近は仕事の疲れなどから、1週間1回の目標は叶わず、
しかしながらそのままでも...と思っていたところ、
ようやくパートナーとの周期も一致し、久しぶりにがんばって見ました。

体は疲れていたのですが、それでも何とか無事に事は進み、
相手側も満足はしたようです。

で、なぜ今回うまく進んだか...。
食事的には、関係するものと言えば牡蠣フライ...。

もちろん夕食に食べて、すぐ効果が出るようなものではないでしょうが
最近、2日に1回は食べていた事を思い出しました。
蒸し牡蠣、フライ、フライ。
（これはたまたまですが）

亜鉛の量などが良い具合になっていたのかもしれません。
体脂肪みたいに、簡単に体の中の亜鉛の量を測れる機械があったらいいなぁ...。







ブログ王

最近は...。

このところ、仕事が忙しくなり
また、ＧＷ明けからは日曜も出勤していたので
連続9日間の仕事です。
しかも、通常は19時前に終わる仕事が、これも毎日20時に...。

お酒にも手が伸びなくなってきたのは良いのですが
極度の疲れが、モロに影響しています。

夜眠る時に、「寝つきを良くする」方法として
（男女とも効果があると書かれていました）
手のひらを良くこすり合わせて、股間に挟んで横向きになって寝る、
という方法があるのですが、これをやっていると当然「当たる」ので
状態も分かってしまいます。

そもそも何もやる気が起こらないのですから当たり前なのですが
疲れて元気がなくなると、正に萎んだ風船の如し...です。
幸い、まだ朝の自然反応だけは少しあるので
早くリフレッシュして、脱出したいものです。

不健康極まりない1週間です。





ブログ王