今更ながら...。

この番組だけは見ようと、急いで家路を急ぎました。

たけしのみんなの家庭の医学 体に悪い夫婦関係

男性更年期は、このブログのメインのテーマでもあり、興味深く見ておりましたが、
LOH症候群という新しい言葉も学びました。

女性の更年期が大変だというのは良く分かっている事ですし、皆認識もしています。
でもこうやって、「男性も実は大変なんだよ」と言う事が少しずつ認知されてきたのは
大事な事なんだと思いました。

単なる老化現象、仕事で疲れているから、ではなくやはりしっかり病気・病態を学んで
少しでも緩和できる方法をこれからも探したいと思いました。



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気のせいとは思いますが...。

気のせいと思いますが、昨日は夕方なんとなく、その気になりました。

はて

思い当たる事といえば、昼食くらいです。
ちなみに、「ねば玉そば」

おくら・卵・納豆・刻みのり・だし(野菜を切って昆布などを混ぜネバネバを出す)が乗っていました。
このうち、卵や納豆、のりは朝も食べる事がありますしね...。
するとおくら? そば?

といっても、理屈で考えたらおかしいのです。
昼食を取ったのは13:30。
その気になったのは16:00。

消化されている訳がない!border="0"

よく勘違いをしてしまう事がありますが、例えばビタミン剤のような液体ならいざ知らず、
消化・吸収に時間がかかるはずなのですから、効いてくるのなら夜以降のはずですよね。

朝や前日の食事を考えても思い当たる節が無く、
きちんと日記をつけ、さらに実験を繰り返さないと真実が分からないですね...。
せっかく良い兆候だったのに...。

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テーマ : 健康生活:病気・治療法
ジャンル : ヘルス・ダイエット

疲れているときは大分違います

究極の目的は「元気」になることであり、そのバロメーターとして見ているわけですが、
バロメーターが復活しなくても、体には効果的なんだなと、ツボ押し・マッサージの効果を
改めて感じました。

昨日は町内自治会の公園清掃があり、草刈などで疲労。
また1ヶ月間、12時間立ちっ放しの仕事が続いたため、さすがに疲れ果てております。

入浴中に、入念にマッサージとツボ押しを行ったら、
風呂の中で眠くなってしまいました!
(すごく気持ちよかったですが)

そのまま寝てしまうと何か危ない感じがしたので、
そこで脱出。
普通は夢から覚めてしまうのですが、
ソファーで横になったら、そのまます~っと入眠。
いびきまで...。

血流を良くするという事は、疲労回復にとって
ものすごく大事なんですね。
昨日は「湧泉」というツボを押しましたが、(腎臓を刺激する付近と一致)
効きますね~。

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テーマ : 健康生活:病気・治療法
ジャンル : ヘルス・ダイエット

やはり効くのかもしれません

最近は仕事の疲れなどから、1週間1回の目標は叶わず、
しかしながらそのままでも...と思っていたところ、
ようやくパートナーとの周期も一致し、久しぶりにがんばって見ました。

体は疲れていたのですが、それでも何とか無事に事は進み、
相手側も満足はしたようです。

で、なぜ今回うまく進んだか...。
食事的には、関係するものと言えば牡蠣フライ...。

もちろん夕食に食べて、すぐ効果が出るようなものではないでしょうが
最近、2日に1回は食べていた事を思い出しました。
蒸し牡蠣、フライ、フライ。
(これはたまたまですが)

亜鉛の量などが良い具合になっていたのかもしれません。
体脂肪みたいに、簡単に体の中の亜鉛の量を測れる機械があったらいいなぁ...。



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テーマ : 男の悩み
ジャンル : ヘルス・ダイエット

最近は...。

このところ、仕事が忙しくなり
また、GW明けからは日曜も出勤していたので
連続9日間の仕事です。
しかも、通常は19時前に終わる仕事が、これも毎日20時に...。

お酒にも手が伸びなくなってきたのは良いのですが
極度の疲れが、モロに影響しています。

夜眠る時に、「寝つきを良くする」方法として
(男女とも効果があると書かれていました)
手のひらを良くこすり合わせて、股間に挟んで横向きになって寝る、
という方法があるのですが、これをやっていると当然「当たる」ので
状態も分かってしまいます。

そもそも何もやる気が起こらないのですから当たり前なのですが
疲れて元気がなくなると、正に萎んだ風船の如し...です。
幸い、まだ朝の自然反応だけは少しあるので
早くリフレッシュして、脱出したいものです。

不健康極まりない1週間です。

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