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我慢

といっても..。

炭水化物の摂取方法が極端で
昼は食べないことが多いので朝と夕方になります。

で、夕方はタンパク質と野菜メインなので量は少ないです。
極端なこと言うと摂ってない場合もあります。

それがいいのかどうかは良く分かりませんが
もうだいぶ長い事そうなってますね..。

もちろん、ラーメン食べたいとか
カレー食べたいとか
たまにあるのですが
そこで我慢しておかないと今の皮下脂肪は減ってかないかな..。

もう少し暖かくなったら
本格的に体も動かし始めないと。

腹がとにかく気になります...。

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テーマ : 健康
ジャンル : 心と身体

無駄は省けないものか

昨日は節分でしたね。
豆まきや最近流行の恵方巻。

恵方巻は「大量廃棄」の問題も指摘されていましたが..。

注文分だけ作って、後終わりでいいのでは?と思います。
クリスマスケーキなどもそうですが..。

少しでも売り上げを、という気持ちも分からなくは無いですが
捨ててたらその分、利益も減るわけですよね。

店頭に無いと苦情を言う人も多いかもしれませんが
ただでさえ、資源の乏しい我が国で
大量廃棄につながるものは止めた方が良いと思っています。

本当に欲しいなら予約して作ってもらう。
残さない。

そういう文化をまた見直していかないといけないのではないでしょうか。



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効果は多少あるかな

なかなか最近は、放送時間に間に合わず
見逃すことも多い「ガッテン」

少し前、ああこれならやってみようかと
思う内容がありました。

スプーン1杯でカラダが激変!?食べるアブラの新常識

元々私は魚が好きで、刺身は大好物。
干物や缶詰も含めるとだいぶ食べている方なのですが
それでも油の種類にこだわって取ってみようかなって。

えごま・アマニ油などのオメガ3です。
で、夕食時にスプーン1杯飲み始めました。

で、体形などはまだまだ変化ないものの
毎晩、ポカポカしている感じが続きます。

今色々やっていますので複合的なものかもしれませんが
手足が冷たくて..という事がこのところないのです。

もしかしてオメガ3が、燃焼効果発揮?
これは分かりませんが、体重も減っているならそうなるでしょうね。
もう少し続けて様子見ようと思います。


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第2390回「好きな焼き鳥の部位は?」

こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当の刈谷です今日のテーマは「好きな焼き鳥の部位は?」です焼き鳥を愛する刈谷です刈谷の一押し部位は「ぼんじり」ですジューシーでたまらないです鳥じゃないけど、豚バラ+しその組み合わせも大好きです今夜の夕食は居酒屋で焼き鳥に決・ま・りみなさんのお気に入りの焼き鳥の部位は何ですかたくさんの回答お待ちしておりますトラックバックテーマで使っている絵文字はFC2アイ...
FC2 トラックバックテーマ:「好きな焼き鳥の部位は?」



どの部位も捨てがたいのですが
やっぱり「ぼんじり」ですかね。

関東にいたときは全く知りませんでしたが
なんとも言えないお味でうまいなぁと思いました。

砂肝や皮も大好きですが
やっぱり「ぼんじり」を1番に押します。


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第2361回「疲れた胃腸を癒す方法は?」

こんにちは!FC2トラックバックテーマ担当の神田です今日のテーマは「疲れた胃腸を癒す方法は?」ですクリスマス、忘年会、新年会など立て続けに飲み会が続く時期になりましたちなみに、今日は大切な胃腸へいたわりの気持ちを持ってもらうために制定された「胃腸の日」と呼ばれる記念日のようです私はあまり運動をしていないせいか、食生活が乱れているせいか、胃がもたれることが多くなってきたので...
FC2 トラックバックテーマ:「疲れた胃腸を癒す方法は?」



やっぱり「食べない」事なんじゃないでしょうかね。
良いものならいいですが、添加物だらけ、薬品だらけでは
余計傷つきますしね...。

食べないで、横になって休む。
それが一番なのかもしれないですね。


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