第2286回「睡眠時間はどのくらいですか?」

こんにちは!トラックバックテーマ担当の三浦です今日のテーマは「睡眠時間はどのくらいですか?」です三浦は寝ることが大好きなので、平日は7時間、休日は10時間くらい寝ています人によって、短時間睡眠のほうが調子が良い方もいるみたいですね仕事や育児などで思うように睡眠が取れない方もいらっしゃると思います眠いのに寝られないというのはキツイですよね寝ることは体にもいいので、理想どおりの睡眠時間を保ちたいもので...
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22時前に寝て、4時30ごろには起きていますから、
時間だけ見れば6.5時間でまずまずのはずですが、
まったく疲れが抜けていません。

それどころか昼間も眠気に襲われます。
質が悪いんですよね...。

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とりあえず早く寝よう

時間ではなく、質ですけどね。
まずは21時台にもう寝よう、と。

ただ、食後すぐなので本来は良くないですけど...。

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きっかけ

今の流れは、実はあることと同時に始まったのです。
それは...。

寝る向きを変えたこと。
それまで私は北の方を向いていました。
北は縁起が...なんて言われますが
お金を貯めようとすると北がよい、なんてありましたよね。
単に家具配置の問題などもあったのですが
北だったんですよね。

それを南に変えたら....。

次々に「え?」という感じで
とにかく一気にこの1週間進みました。

後は本当、お金です。
それも何とかなる!

お願いしますよ~

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早く寝る

できるだけそうしていきたいですね。
冬になると、朝はもっと早く出なければたぶん間に合いませんから。

21時台前半には寝る習慣を再度つけていきたいものです。
朝は4時台に起きていますからそれでちょうどという感じですかね。


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ダニ?

夜を脅かすもの...。
足が赤い発赤増えています。
蚊にしてはかゆすぎ....。

キンカンでも全く効き目なし。
もしやダニ?

とにかくかゆくて我慢できません...。

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